Mens & Relatie

Assertiviteitstraining,
een investering in jezelf

Ellen is 52 jaar, getrouwd, moeder van twee kinderen. Ellen heeft een succesvolle fulltimebaan. Ze heeft alles goed voor elkaar lijkt het. Toch heeft ze een assertiviteitstraining gevolgd.

Ellen: “Ik ben beschermd opgevoed, alles werd voor mij geregeld. Mijn ouders gunden mij mijn vrije tijd. Ik heb in mijn jeugd nooit gewerkt, daardoor heb ik een stuk persoonlijke groei gemist. Bijvoorbeeld hoe ik mijn grenzen aan kon geven. Voor anderen kon ik goed opkomen, maar niet voor mezelf. Op mijn werk heerst een bepaalde druk. Ik gaf mijn grenzen niet aan uit angst voor negatieve reacties. Ik raakte gefrustreerd en nam dat mee naar huis waardoor ik onaardig was thuis.”

Ellen heeft veel geleerd van de training. “Het was een leuke groep, met verschillende mensen en leeftijden. We leerden van elkaar, oefenden met elkaar en door de onderlinge openheid die er was kregen we een vertrouwelijke band. De training werd gezamenlijk geopend en afgesloten. Tussendoor oefenden we in groepjes. Je bedacht een doel voor die week en oefende dat tijdens de training. In de week erna probeerde je dit doel te bereiken. De volgende les bespraken we of het doel was bereikt of waarom niet. De training was een goede mix van theorie en praktijk.”