In de gemeente UTRECHT
SPORTHULPMIDDELEN LENEN
Heeft u een lichamelijke beperking? Dan kunt u sporthulpmiddelen lenen en deze gratis uitproberen. Denk bijvoorbeeld aan de driewielfiets. Via uitleenservice Uniek Sporten Uitleen krijgt u advies over het hulpmiddel en het gebruik ervan. Kijk op www.unieksporten.nl/uitleen voor meer informatie.
SAMEN BEWEGEN OF AANGEPAST SPORTEN?
Vindt u het leuk om te gaan bewegen en doet u dat liever samen met iemand? U kunt met een ‘beweegmaatje’ gaan wandelen, zwemmen of fietsen. SportUtrecht kan u koppelen aan een vrijwilliger om samen te gaan bewegen. Kijk op www.sportutrecht.nl/beweegmaatjes voor meer informatie. Ook vrijwilligers kunnen op deze pagina een kijkje nemen en zich aanmelden.
BEHOEFTE AAN CONTACT
Of u nu van veel gezelligheid houdt of goed alleen kan zijn, het is fijn om regelmatig contact te hebben met andere mensen. Zoekt u iemand om mee te wandelen of heeft u behoefte aan een luisterend oor? De medewerkers van DOCK Utrecht zijn er voor u in uw buurt. Loop eens binnen bij het buurtcentrum in uw buurt en kijk wat er te doen is. U kunt hier zelf actief aan de slag gaan of bijvoorbeeld samen met anderen een warme maaltijd eten. Ook het NIZU helpt u graag. Bel 030 - 236 17 45 (op werkdagen tussen 09.00 en 13.00 uur) of kijk op Nizu.nl Heeft u meer hulp nodig? Praat dan eens met uw huisarts of ga langs bij het buurtteam in uw wijk. U vindt de adresgegevens op pagina 5.
Mantelzorg
Een partner, kind, ander familielid of een vriend(in) wordt (chronisch) ziek en u voelt zich verantwoordelijk. Voor hen zorgen is vaak erg intensief, want ook werk, studie, gezin en vrienden vragen om aandacht. Wanneer u hiervoor advies en hulp zoekt, kunt u terecht bij het buurtteam (zie pagina 5). Ook het Steunpunt Mantelzorg geeft mantelzorgers advies en hulp, in de vorm van voorlichtingsbijeenkomsten of trainingen. Dit steunpunt is onderdeel van
U Centraal.
www.u-centraal.nl/mantelzorg en www.mantelzorgutrecht.nl. Voor mantelzorgers die zorgen voor iemand die in Utrecht woont, is het nu ook mogelijk de zorg even over te dragen. Dit is belangrijk om de zorg langer vol te kunnen houden. Via de organisatie Mantelaar kunt u daarom voor maximaal 40 uur iemand vragen die deze zorg kosteloos van u overneemt. Bel 030 - 249 42 24 voor meer informatie of kijk op: www.mantelzorgutrecht.nl/respijt
EEN KLEIN GEBAAR KAN HET VERSCHIL MAKEN
Bijna de helft van de volwassenen in Utrecht voelt zich wel eens eenzaam. En een op de elf voelt zich ernstig eenzaam. Een klein gebaar van een ander kan dan veel betekenen. Vooral tijdens de koude, korte winterdagen. Kijk wat u kunt doen. Heeft u een familielid, vriend(in) of buur die hier last van heeft? Er is altijd wel iets dat iemand leuk vindt om te doen, samen met u of met anderen. Wilt u meer weten over wat u kunt doen als u vermoedt dat iemand eenzaam is? Neem contact op met het Infopunt Informele Zorg via
030 – 236 17 45 of via [email protected]
Deze krant wordt mede mogelijk gemaakt door:
