Sterk tot in de kern

Wanneer je bij WIJ Oosterparkwijk (één van de elf WIJ-teams) binnenloopt, kan het zijn dat je Robin Kleian, Ronald Meier of Gertjan van Drogen tegen het lijf loopt. De drie mannen werken bij WIJ Oosterparkwijk en coachen regelmatig groepen mensen die lichamelijk en mentaal sterker willen worden. Dit doen ze met hun Mental Core-trainingen.

"Bij Mental Core draait het allemaal om jezelf mentaal en lichamelijk uitdagen", aldus Ronald. "Wij coachen mensen door samen te bewegen, te kijken wat iemand doet en terug te geven wat we zien. Een belangrijk onderdeel van de Mental Core-trainingen is dat je voor jezelf een doel stelt. Met dat doel gaan mensen in de trainingen aan de slag. In de trainingen ben je dus niet alleen bezig met het behalen van je eigen doelen, je leert heldere en haalbare doelen voor jezelf te stellen."

Robin: "De doelen die gesteld worden bij Mental Core lopen aardig uiteen. Zo komen er mensen die willen werken aan hun zelfvertrouwen, mensen die hun conditie willen verbeteren, maar ook mensen die hun grenzen meer willen aangeven. Zo werken we met mensen doelgericht aan wat zij willen bereiken, uiteindelijk moet iemand meer controle en sturing krijgen over hun eigen leven."

Robin: "We vragen niet alleen van anderen om doelen te stellen en daaraan te werken. Dit jaar zijn we zelf ook aan de slag gegaan. In Heerenveen hebben we de opleiding Eco Coachen gevolgd, waarbij we samenwerkten met topsporters. Met de topsporters werkten we aan hun focus, houding en mentale weerbaarheid. En nu nemen we de lessen die we zelf geleerd hebben mee, en begeleiden we mensen in Groningen net als de topsporters in Heerenveen."

Eén van de mensen waarmee Gertjan, Robin en Ronald hebben getraind is Emily. Emily kwam via WIJ Oosterparkwijk bij de Mental Core-trainingen, omdat ze niet lekker in haar vel zat. Ze had relatieproblemen en praten luchtte niet op. In de gesprekken tussen Emily en de medewerker bleek al snel dat ze meer behoefte had om te bewegen dan om te praten. Toen was de verbinding met de Mental Core-training al snel gelegd.

Gelijk bij de eerste les klikte het met Emily en haar coaches. De heren hadden de blik van buitenstaanders, een geruststellende gedachte voor Emily. Buitenstaanders betekende voor haar een frisse nieuwe blik die haar energie gaf om met nieuwe ogen naar de situatie te kijken.

Bij de trainingen werd al snel gespard, zowel lichamelijk als mentaal. Naast de uitdagende training was het proces ook relatief nieuw voor Emily, dit was namelijk voor het eerst dat ze helemaal zelf de touwtjes in handen had en zelf haar problemen aanpakte.

"Ik merk nu dat ik zekerder ben van mezelf en mijn grenzen duidelijker aangeef. Vroeger twijfelde ik vaak aan mezelf en vroeg ik me af of ik het wel goed deed. Dan maakte ik me zorgen over wat mensen wel niet van me dachten als ik al snel m"n grenzen aan gaf. Nu weet ik dat het uiteindelijk gaat om wat ik wil en het voelt ook beter om stevig voor mezelf te staan.

"Ik merk nu dat ik zekerder ben van mezelf en mijn grenzen duidelijker aangeef. Vroeger twijfelde ik vaak aan mezelf en vroeg ik me af of ik het wel goed deed."