‘Als ik dit kan, waarom zou iemand anders dit niet kunnen?’

Mental core gaf Malou weer rust en vertrouwen

Ze zat in de schuldhulpsanering. Had straatvrees, ‘Ik durfde nauwelijks de Grote Markt over te wandelen’ en dacht eigenlijk alleen maar in doemscenario’s. Dat was het leven van Malou voordat ze kennismaakte met Mental Core, een onderdeel van WIJ Groningen. Nu is alles anders en heeft Malou een leuke woning en een participatiebaan bij WIJ Groningen!

“Door middel van bewegen in een sportschoolachtige omgeving geven we inwoners inzicht in hun eigen gedrag, doorbreken we patronen en geven we ze duurzame tips om hun leven anders in te richten”, zegt Gertjan, een van de drie trainers van Mental Core.

Eigen regie

Gertjan kwam samen met de andere trainers van Mental Core, Robin Kleian en Ronald Meier in contact met Malou. “Ze had een gesprek bij WIJ Groningen en werd naar ons doorverwezen”, zegt Robin. Malou had moeite met het nemen van haar eigen regie. “Zoals bij veel problemen, ligt er altijd een bepaald gedrag aan ten grondslag”, zegt Ronald. “Wat maakt dat iemand doet zoals hij doet? En wat is daar de oorzaak van?”

Een mooi voorbeeld waarvoor Mental Core ingezet kan worden. “Mental Core is gericht op het gedrag wat mensen vertonen in stressvolle situaties, om vervolgens tot nieuw gedrag te komen om met deze stress om te kunnen gaan. Met als uitgangspunt: leren en ervaren om zaken op een andere manier aan te pakken dan dat je gewend was”, zegt Gertjan.

Onhaalbaar

“Ik volgde een proefsessie bij Mental Core”, zegt Malou. “En moest daarin een opdracht doen, waarvan ik dacht dat dat wel zou lukken…”.

Wat Malou niet wist, is dat de trainers extreme stressoren gebruikten. “De makkelijk lijkende opdracht, was onhaalbaar voor mij, want ze (de trainers) maakten het mij bewust onmogelijk. Ik reageerde zoals ik altijd deed in een benarde positie. Ik werd angstig.”
De trainers constateerden dat Malou heel zorgzaam is, vooral gericht op haar omgeving en zich daardoor laat leiden, zonder haar eigen grenzen aan te geven. “Tijdens de evaluatie kwam naar voren dat Malou angsten heeft. Angst om het verkeerd te doen, om te falen”, zegt Ronald. Voor Malou was dit herkenbaar, dit doet zij ook in haar dagelijks leven en maakt dat zij in de situatie is gekomen waarin ze nu zit.

Lef tonen

Met deze informatie ging Malou naar huis plus het aanbod om een zesweeks traject Mental Core te volgen. “De volgende dag belde ik de heren en gaf aan dat ik er met de volle 100% tegenaan wilde gaan”, zegt Malou. Haar doelstellingen werden verwoord in een Mentaal plan van aanpak en daarmee ging Malou aan de slag. “We gaven haar constant nieuwe, uitdagende oefeningen, waarbij ze zelf nieuwe manieren moest bedenken en toepassen. Ze ontwikkelde zelf een nieuwe mindset om hiermee om te gaan”, zegt Robin. “Ik stapte over mijn angsten heen, kwam in een actieve modus, waardoor ik nu heel duidelijk mijn grenzen herken en kan aangeven.

Ik leerde lef te tonen en daarmee mijn dagelijkse problemen zelf aan te pakken. Ik kreeg de regie over mijn eigen leven weer. En dat voelde zo goed!”

Goed in haar vel

Nu, een jaar later, zit Malou goed in haar vel en heeft zij haar ervaringen bij Mental Core weten door te zetten en vast te houden. ‘Als ik dit kan, waarom zou iemand anders dit niet kunnen?’, dacht Malou. Dit was voor haar de reden om mensen met financiële problemen te ondersteunen binnen WIJ Groningen in een participatiebaan.” Ik breng mijn eigen ervaringen over, maar bovenal activeer ik mensen door zelf te leren kijken naar hun eigen problematiek. Onder het motto: ik help je op weg, maar uiteindelijk ga je het zelf doen!”, zegt Malou, die door hard te werken hoopt op een vaste aanstelling bij WIJ Groningen.