Fitnessin de buitenlucht
Lekker buiten sporten in je eigen buurt en als het jou uitkomt. In Galecop gebeurt het, sinds daar op initiatief van het wijknetwerk een openbaar ‘fitnessstraatje’ werd aangelegd. “En er wordt druk gebruik van gemaakt”, zegt bestuurslid Ton van Woudenberg.
Johan Faber (links), Ton van Woudenberg en Jan van Luijn bij het fitnessstraatje op het Kempenaarpark in Galecop.
Ze zijn misschien niet meer zo piepjong, Jan van Luijn (70), Johan Faber (68) en Ton van Woudenberg (73), maar de conditie is nog puik. Logisch: net als veel andere buurtgenoten zijn de Galecoppers geregeld te vinden op het fitnessstraatje op het plein bij het winkelcentrum. Alleen of in groepsverband doen ze er hun ‘work out’; waarbij kletsen en lachen overigens net zo belangrijk zijn als fitnessen. “Het is gezellig”, vertelt vaste gebruiker Jan van Luijn. “Je kunt sporten op het moment dat het jou uitkomt, je ontmoet andere wijkbewoners én het kost je niets.” Johan Faber deelt die ervaring: “In die maanden dat het trimstraatje er is, heb ik veel Galecoppers ontmoet die ik daarvoor nooit eerder had gesproken.”
Toestellen
Ton van Woudenberg hoort het glunderend aan. Het fitnessstraatje – dat bestaat uit vrijwel onverwoestbare toestellen waarmee de liefhebbers elke spiergroep kunnen pijnigen – functioneert precies zoals het wijknetwerk voor ogen stond. De realisering had de nodige voeten in de aarde en niet iedereen in de omgeving stond te juichen over het idee. Maar nu is iedereen enthousiast, aldus Ton. “Ook mensen die eerst tegen waren uit angst voor overlast kom ik hier tegen. Ze zijn helemaal om. Prachtig toch?” Het staat iedereen vrij op welk moment dan ook gebruik te maken van de toestellen, maar voor wie wil zijn er drie keer per week ook gratis ‘groepslessen’. Die worden verzorgd door stagiaires van fysiotherapeut Ron van Leeuwen uit de wijk. Ton: “De stagiaires doen ervaring op met en wij krijgen gratis les. Zo snijdt het mes aan twee kanten.”
"Bewegen
houdt je jong"
Lekker bewegen. Teuni van Moorselaar (75) uit Nieuwegein is er dol op. Daarom is ze vaste gast van Meer Bewegen Voor Ouderen. “Beweging houdt je jong”, vindt ze. Maar de gezelligheid telt ook.
In een zaaltje in buurtplein Doorslag draaft een groepje vrouwen rond met hoepels. De wangen zijn rood, er klinkt gehijg en gesteun. Sportinstructrice Yvonne van Barneveld-Bergsma spaart de dames niet. “Ik stem mijn les altijd af op het niveau van de deelnemers”, zegt ze geruststellend. “En deze groep is sportief en kan heel wat aan. Ik vind het leuk om ze onbewust hun grenzen te laten opzoeken. Vooral als we een spelvorm doen gebeurt dat. Dan zijn ze fanatiek, hoor!”
Yvonne is een van de sportdocenten die namens MOvactor in Nieuwegein bewegingslessen voor ouderen verzorgen. De deelnemers zijn tussen de 60 en 90 jaar oud. In de lessen draait het om lenigheid, conditie, kracht, coördinatie, oriëntatie en reactievermogen, vertelt de docente: “Ik probeer de mensen plezier te laten hebben in bewegen”, vertelt ze. “Als je in beweging blijft, heb je meer lol in het leven. En dat straal je uit.”
Heerlijk!
Dat kan Teuni van Moorselaar alleen maar beamen. Ze sport al vele jaren, net als de meeste anderen van haar groepje. “Drie keer in de week: gym, internationaal dansen en linedance. Heerlijk! Ik zou niet anders meer willen.”
Maar ook het sociale aspect spreekt haar aan. De meeste leden van de groep kennen elkaar al jaren. En na het sporten, is een kwartiertje koffie drinken vaste prik. “Maar vaak loopt het uit, zo gezellig is het”, zegt Teuni. Ook buiten het sporten hebben de deelnemers contact. Elk jaar is er een kerstlunch en maken ze samen een uitstapje en wie ziek is kan rekenen op een bezoekje en een bloemetje.
Teuni: “Veel ouderen komen hun stoel niet uit. Dat is jammer, want bewegen is leuk, gezellig en het houdt je jong. Ik kan het iedereen aanraden!”
Sport & Bewegen Nieuwegein