“De eerste keer ging ik zowat kruipend naar huis”, lacht Lia Reindertsen. “Tjonge, wat was ik moe. Maar mijn conditie is nu een stuk beter. Ik ben na afloop nog steeds moe, maar op een andere manier. Lekker moe! Ik voel me heel goed bij bewegen.”

Lia is een van de ongeveer zestien leden van de wandelclub van atletiekvereniging Atverni. Weer of geen weer: elke woensdagmorgen maken de leden onder leiding van een trainer van Atverni een wandeling. De tochten hebben een lengte van een kilometer of vijf en voeren door Nieuwegein of de directe omgeving.

Verwijzing

De meeste deelnemers zijn ‘op recept’ aan het wandelen geslagen, vertelt Maggy Elfrink, een vaste deelnemer. “Mensen met psychische of lichamelijke klachten krijgen een verwijzing van de huisarts of de fysiotherapeut. De gedachte daarachter is: bewegen is goed voor mensen en helpt tegen allerhande klachten.”

En ja, dat is zo, zeggen de deelnemers stuk voor stuk. Een mevrouw die liever niet met haar naam in de krant wil: “Ik had overgewicht en kwam tot niets. Maar op zeker moment besloot ik dat ik wilde afvallen en ben ik bij deze wandelclub gekomen. Daardoor ben ik een ander mens geworden. Het kan, maar je moet wel zelf van die bank af.” Trainster Conny van Atverni zet er vandaag – in park Oudegein - een lekker tempo in. Niet te snel, zodat iedereen het goed kan bijbenen, maar toch pittig genoeg om de conditie aan te spreken. Af en toe stopt ze even en doen de wandelaars gezamenlijk oefeningen. Daarna gaat het weer verder.

Moe

Ondertussen wordt er onderling ook gelachen en gekletst. “Dat gaat automatisch”, zegt Maggy. “Het kletsen, de gezelligheid, hoort er gewoon bij. Alleen tegen het einde van de wandeling, als we moe beginnen te worden, vallen we stil.” Voor Lia is de gezelligheid die ze ondervindt tijdens de wandelingen net zo belangrijk als het bewegen zelf. “Wandelen brengt je tot elkaar.

Ik ben al lang geen lid meer van de wandelclub via bewegen op recept. Ik ben lid omdat ik het leuk en gezellig vind.”

Groen

Bijkomend voordeel: omdat de routes door heel Nieuwegein voeren, leren de wandelaars hun woonplaats door en door kennen. “Ik woon al meer dan dertig jaar in Nieuwegein, maar ik kom nu op plekjes waar ik nog niet ben geweest. Ik weet nu pas hoe groen Nieuwegein is”, aldus Maggy.

Bewegen is soms het beste geneesmiddel. Daarom kan uw huisarts of fysiotherapeut een beweegrecept voor u uitschrijven voor een passend persoonlijk beweegprogramma. Hierbij werken verschillende zorgverleners samen met beweegaanbieders in Nieuwegein. Info: www.nieuwegein.nl/ bewegenoprecept

Sport & Bewegen Nieuwegein