lekker
wandelen
In Nijkerk, Nijkerkerveen en Hoevelaken zijn verschillende wandelgroepen actief. De wandelgroepen zijn zeer divers. Sommige mensen lopen lekker rustig aan (4 km per uur of langzamer), anderen houden van sportiever wandelen en lopen 5 tot 6 km per uur. Iedere groep is per wandeling ongeveer een uurtje onderweg. Daarna drinken de wandelaars gezellig een kopje thee of koffie met elkaar.
Nijkerk Challenge
Voor mensen die diabetes of een risico hierop hebben wordt ook in 2017 een Challenge georganiseerd: zes aaneengesloten dagen wandelen van maandag 21 augustus t/m zaterdag 26 augustus 2017. Uiteraard is er vóór die tijd ruim gelegenheid om te trainen met gezamenlijke wandelingen en een stappenteller. De informatieavond is op 24 januari 2017. Meer informatie via [email protected].
Wandelgroepen vanuit Gezondheidscentrum De Nije Veste
Oranjelaan 104, Nijkerk
Maandag 9.00 uur
Dinsdag 19.00 uur
Donderdag 19.00 uur
Zaterdag 9.00 uur
De wandelingen duren ongeveer een uur. Er is een snelle groep die ongeveer 6 km loopt in een uur en een rustigere groep die ongeveer 4-5 km loopt in een uur.
Informatie en aanmelden: Er wordt een kleine onkostenvergoeding gevraagd voor de routes, toiletgebruik en koffie/thee na afloop. Meer informatie bij De Nije Veste: 033-7210500,
[email protected].
Wandelgroep voor mensen met een lager tempo
(bijvoorbeeld door COPD)
Woensdag vanuit Gezondheidscentrum Corlaer van 11:30-12:30 uur
Henri Nouwenstraat 18, Nijkerk, tel: 033-7210400, [email protected]
Maandag vanuit Gezondheidscentrum De Nije Veste van 14:00-15:00 uur
Oranjelaan 104, Nijkerk, tel: 033-7210500,
[email protected]
Begeleiding door fysiotherapeut of buurtsportcoach.
Fortius Fysiotherapie, Nijkerk
Van ‘t Hoffstraat 34 , Nijkerk
Dinsdag: van 14.00 uur – 15.00 uur
Begeleiding vanuit Fortius Fysiotherapie
Afstand 3 à 4 km. Aansluitend is er tijd voor koffie en thee.
Wandelgroep Fortius Fysiotherapie /Gezondheidscentrum Nijkerkerveen
Westerveenstraat 48, Nijkerkerveen
Donderdag: van 14:30 – 16:00 uur
Begeleiding vanuit Fortius Fysiotherapie en Nijkerk sportief & Gezond
Eén groep loopt ongeveer 3 á 4 km. De andere groep 4 á 5 km. Aansluitend is er tijd voor koffie en thee.
Informatie en aanmelden:
[email protected] of tel: 033-2461747
Dit is een overzicht van de wandelgroepen bekend bij Nijkerk Sportief & Gezond.
Voor persoonlijk advies op het gebied van bewegen
Beweegloket
Bij het beweegloket kan iedereen terecht voor een persoonlijk advies op het gebied van bewegen of het zoeken van een geschikte sportvereniging/sportaanbieder. Misschien vindt u het lastig om een beweegactiviteit of sport te vinden die bij u past. Of hebt u een (chronische) aandoening die u belemmert. Of heeft u een kind dat extra aandacht nodig heeft op het gebied van bewegen.
De buurtsportcoaches van het Beweegloket zijn Mirjam Hagenaar en Judy van Veldhuisen. Ze werken samen met verschillende verenigingen, sportscholen en andere beweegaanbieders en instanties. Mirjam en Judy: “Als iemand naar het beweegloket komt, lukt het bijna altijd een passende activiteit te vinden.
Sommige mensen sluiten bijvoorbeeld aan bij een bestaande beweegactiviteit, zoals een wandelgroep of het beweegplein. Voor mensen die extra aandacht nodig hebben, proberen we een speciale beweeg- of sportactiviteit te starten, zoals een Special Sports Atletiekgroep of Special Sports Fitness.”
Openingstijden Beweegloket
1e dinsdag van de maand: 9.30 tot 11.00 uur in Gezondheidscentrum De Nije Veste.
3e dinsdag van de maand: 9.30 tot 11.00 uur in Gezondheidscentrum Corlaer.
Voor mensen met een beperking:
Mirjam Hagenaar,
[email protected],
06-54127349
Voor ouderen, kinderen en jongeren:
Judy van Veldhuisen,
[email protected],
06-51958182
Meedoen? www.nijkerksportiefengezond.nl - [email protected]