Iedereen voelt zich weleens eenzaam of verlaten. Het is een gevoel van leegte, van verdriet en soms van angst. Je voelt je niet verbonden met de wereld en met andere mensen om je heen. Het is een persoonlijke beleving. Er rust helaas nog steeds een taboe op eenzaamheid, terwijl het heel gewoon is. Daar hoef je je niet voor te schamen!

Sociale en emotionele eenzaamheid

Er zijn twee soorten eenzaamheid: emotionele en sociale eenzaamheid. En soms voel je allebei. Bij sociale eenzaamheid heb je minder contact met andere mensen dan je zou willen. Het sociale netwerk schiet tekort. Je kunt ook veel mensen om je heen hebben en je toch eenzaam voelen. Omdat je bijvoorbeeld een hechte, emotionele band met anderen mist. Dat heet emotionele eenzaamheid. De kwaliteit van je contacten is dan minder dan je wenst.

Niemand praat graag over eenzaamheid. Of geeft graag toe dat hij of zij eenzaam is. Toch is het belangrijk om er zelf mee aan de slag te gaan. Hulp vanuit jouw omgeving kan helpen, maar uiteindelijk moet je zelf proberen de eenzaamheid te doorbreken. Zonder eigen inzet en motivatie lukt het niet.

Praktische tips bij eenzaamheid
Wat kun je zelf bij
eenzaamheid doen?

Contacten

• Maak een lijstje van oude contacten die verwaterd zijn. Misschien kun je iemand bellen of mailen?
• Zijn er mensen met wie je wel oppervlakkig contact hebt? Wil je die verdiepen? Praat dan eens over wat je de laatste tijd bezighoudt en vraag ook de ander daar naar.
• Durf hulp te vragen. Mensen doen vaak graag iets voor een ander, zeker als het niet te groot is.
• Bied buren of kennissen jouw hulp aan: oppassen op kinderen of huisdieren, klussen, huishouden en dergelijke.
• Oefen jezelf in ‘small talk’ (praatje over koetjes en kalfjes) bij het boodschappen doen. Maak zo meer contact met mensen in de buurt.
• Als je kinderen hebt, probeer dan een praatje te maken met de ouders van vriendjes.
• Als je een hond hebt, maak een praatje met andere hondenbezitters.

Informatie

• Zoek informatie op internet hoe je beter met eenzaamheid kunt omgaan.
• Bel het Sociaal team van de gemeente Aa en Hunze: (0592) 26 34 68 of Impuls Welzijn: (0592) 24 59 24.
• Je kunt ook contact opnemen met een telefonische hulplijn of een chat. Hier kun je gewoon eens je hart luchten en vind je een luisterend oor. Bijvoorbeeld Sensoor, de Ouderentelefoon of Humanitas.
• Zoek in de gemeentegids (of op internet) naar verenigingen op jouw interessegebied. Misschien kun je bij wijze van kennismaking naar een open dag/training/repetitie komen?

Vrijwilligerswerk

• Ga vrijwilligerswerk doen, bijvoorbeeld bij het dorpshuis, een sportclub, op de school van je kinderen, de kerk of een natuurorganisatie.
• Er zijn ook verschillende ‘Maatjesprojecten’, waardoor je regelmatig (kwetsbare) mensen ontmoet en helpt. Bijvoorbeeld via Humanitas of het Maatjesproject van het Oranjefonds.
• Meld je aan bij het Vrijwilligers Informatiepunt Aa en Hunze via (0592) 24 59 17 / www.vrijwilligerswerkaaenhunze.nl.

Activiteiten

Bekijk ook eens de activiteitenkalender hieronder. Hier staan verschillende activiteiten die worden georganiseerd om elkaar te ontmoeten. Bijvoorbeeld samen koffiedrinken, samen eten of wandelen. Daarnaast organiseren hulpverlening- of vrijwilligersorganisaties activiteiten voor mensen die eenzaam zijn, zoals de Boodschappenplusbus van het Nationaal Ouderenfonds, het Landelijk steunpunt Thuisadministratie, de Maatjesprojecten van Humanitas.

Reuring in Aa en Hunze

Er is veel te beleven in Aa en Hunze; koffie-ochtenden, badminton, Jeu de boules, wandelen, biljarten, vissen, samen koken, eten en handwerken. Niemand hoeft zich te vervelen of alleen te voelen.

Enkele activiteiten in december:

17 december - Oudejaarsconference: Arie Vuyk, De Theaterboerderij, Ekehaar. Reserveren via [email protected]
17 december - Kerstconcert met zangkoor Sirius, ’t Kleine Kerkje, Gieterveen. Tickets via [email protected]
21 december - Digitaal Café Bibliotheek Gieten
21 & 30 december - Speuren naar reeën op de Hondsrug, Buitencentrum Boomkroonpad, Drouwen.
Aanmelden via [email protected]
24 december - Herderstocht, Schaapskooi Balloo
24 december - Kerstconcert, Manege, Hoofdstraat 21, Exloo
27 december - Snertwandeling, Boswachterij Gieten-Borger. Aanmelden via [email protected]

Terugkerende activiteiten

Elke vierde zondag van de maand van 11.30 – 13.30 uur – Van koffie naar eettafel, ontmoeten, samen eten, Dorpshuis Annen Elke maandag van 10.00 – 12.00 uur - Gezellig samen koffie drinken, Impuls Gieten
Elke maandag van 13.30 – 14.30 uur – Sportief wandelen voor ‘ouderen’ in het bos in Eext

Elke tweede maandag van de maand van 10.00 – 12.00 uur, Koffieochtend, Dorpshuis, Annen
Maandagmiddag, eens per twee weken vanaf 14.30 uur – Sjoelen, Woonzorgcentrum de Wenning Rolde
Elke dinsdagmiddag – Creatief Café Gieten: ontmoeten,
samen handwerken bij Kringloopwinkel Via Via
Elke dinsdagavond – Joy jogging (bewegen op muziek)
in dorpshuis De Trefkoel, Gasselte
Elke donderdag van 13.30 – 14.30 uur –
Sportief wandelen voor ‘ouderen’ in Annen
Elke donderdag van 17.00 – 18.00 uur –
Zwemmen voor ‘ouderen’ in De Trans, Nooitgedacht
Elke donderdagavond van 19.30 – 22.00 uur –
Tai Chi in Dorpshuis de Kiep, Eexterveenschekanaal
Elke donderdagavond van 19.15 – 22.00 uur –
Country Line Dance in MFC de Spil, Gasselternijveen
Elke donderdagavond vanaf 19.30 uur –
Kaarten in het Dorpshuis, Gasselternijveenschemond
Elke vrijdagavond van 20.00 – 00.00 uur, ontmoeten, chillen, dansen en plezier voor jongeren, Jeugdsoos Honk 72, Eext

Let op: dit is een kleine selectie van alle activiteiten die worden georganiseerd. Wil je weten of je ergens aan kan sluiten bij jou in het dorp? Bel dan naar het algemene telefoonnummer van Impuls (0592) 24 59 24.