Voel je fit en gezond
Een gezond mens telt voor twee. Wanneer je lekker in je vel zit heb je energie om de dingen te doen die je leuk vindt. Je bouwt weerstand op tegen ziekte, hebt minder last van lichamelijke klachten. Genoeg redenen om goed voor jezelf te zorgen dus! Bij Cordaad Welzijn vinden we het belangrijk dat iedereen de kans krijgt aan zijn eigen gezondheid te werken. Jong, oud, met of zonder beperking. Daarom geven we tips, organiseren we activiteiten en gaan we samen op zoek naar een aanbod dat bij je past.
Wat kun je zelf doen?
Een gezonde levensstijl is gemakkelijker vol te houden wanneer je keuzes maakt die bij je passen. En dat begint met goede informatie. Volg onze (online) workshops zoals Health Boost over gezonde voeding, slapen, ontspanning, bewegen en mindset. We gaan ook tips delen die je gemakkelijk thuis kunt doen. Houd onze social mediakanalen in de gaten!
Actuele onderwerpen
In gesprekken in de wijk geven we voorlichting, maar vragen we ook naar jouw ervaringen en behoeften. Daar passen we vervolgens onze trainingen en workshops op aan. Zo hebben verschillende mensen baat gehad bij de training “Omgaan met angst en stress in coronatijd”.
Lekker persoonlijk
Je volgt onze activiteiten en trainingen in kleine groepen. Dat doen we bewust. Zodat het gemakkelijk wordt om contact te leggen en jij je vrij voelt om te kunnen oefenen.
Ommetje in de Wijk
Wil je graag lekker wandelen, nergens aan vast zitten en gezellig (nieuwe) sociale contacten opdoen? Loop dan eens mee met het ‘Ommetje in de Wijk’. Wekelijks wandelen we ongeveer driekwartier tot een uur vanuit een wijkcentrum. Natuurlijk mag je ook met zijn tweeën komen!
Voor meer informatie mail je naar [email protected]. Of volg ons op social media onder de naam @TeamBuurtWijkVeldhoven.
Fiets je rijk met Fitcoins!
Een gezondere levensstijl begint met -letterlijk- kleine stappen. Samen met de app It’s My Life biedt Cordaad Welzijn de inwoners van Veldhoven een hele leuke manier om (nog) gezonder te leven. Door te wandelen, fietsen en deel te nemen aan gezonde activiteiten in Veldhoven spaar je voor virtuele munten, Fitcoins. Vervolgens kun je deze Fitcoins via de app inwisselen voor leuke, gezonde en duurzame producten uit de buurt.
Met Fitcoins koop je vooral van lokale ondernemers en help je mee verspilling te voorkomen. Denk aan groenten, boodschappen met korting, maar ook een yogales, gezonde kookboeken, voeding- en beweegworkshops. Kortom het aanbod is breed én groeiende.
Zo werkt het
Met iedere 1000 stappen of 10 minuten fietsen verdien je een Fitcoin. Hier komen nog meer beweegactiviteiten bij. Ook verzamel je Fitcoins door het volgen van workshops over gezondheid. Kies vervolgens je producten in de app en betaal met je zelf verdiende Fitcoins. Zo eenvoudig is het.
Doe mee!
Laten we samen Veldhoven gezonder maken. Download de It’s My Life-app op Google Play of je App Store. Gebruik jouw community code voor Veldhoven: FITVELDHOVEN2025
Wil je meer weten over het Fitcoin-programma? Mail dan naar a[email protected].
Hoe fit bent u?
Test het op Fitdag 55+
Als u ouder wordt is het extra belangrijk om aan uw fitheid te werken. Zodat u een potje voetbal kunt blijven spelen met uw (klein)kind of minder last krijgt van gewrichtsklachten. Daarom organiseren verschillende organisaties uit Veldhoven samen een aantal Fitdagen voor 55-plussers.
Op deze lokale gezondheidsmarkt krijgt u de kans gratis een fittest te doen en samen met professionals te kijken hoe u uw conditie en lenigheid kunt verbeteren. Niets moet. U geeft zelf aan wat bij u past. Een team met huisartsen, fysiotherapeuten, sportverenigingen, Cordaad Welzijn, GGD en Zuidzorg staat voor u klaar.
Kom samen
De testen worden uitgevoerd in een bekende omgeving en u mag iemand meenemen als u daar behoefte aan heeft. Uit reacties van eerdere bezoekers blijkt dat zo’n dag niet alleen veel inzicht oplevert, maar ook nog eens erg gezellig is!
Zien we u ook?
In de wijken Zonderwijk, Heikant en d’Ekker waren de fitdagen al een succes. Van alle bezoekers is gemiddeld 85% aan de slag gegaan met het verbeteren van hun conditie. De volgende Fitdagen vinden plaats na de zomer.
Voor meer informatie over de Fitdagen kunt u contact opnemen met Roy Frederiks via [email protected].
Deze krant wordt mede mogelijk gemaakt door:
