Een gezonde en actieve leefstijl dat willen we voor

iedereen in Ermelo

Dat zijn de woorden van Marjo de Groot, coördinator buurtsportcoaches van Heel Ermelo Beweegt. Onder deze naam werken zes buurtsportcoaches die diverse sport-, spel- en beweegactiviteiten organiseren, ondersteunen en stimuleren. Zij maken ook deel uit van het team Jongeren op Gezond Gewicht Ermelo (JOGG Ermelo). Sinds april 2019 is Heel Ermelo Beweegt onderdeel van sportbedrijf InterActie.

“Bewegen is hartstikke belangrijk voor iedereen. Wil je vitaal en gezond blijven dan kun je niet in je luie stoel blijven zitten. Nu zijn er gelukkig veel inwoners die zelf bewegen en sporten. Maar er zijn ook groepen die een extra zetje nodig hebben. Ons team help deze mensen over een drempel. Denk daarbij aan 55+-ers of kwetsbare jeugd. Voor senioren is er het succesvolle beweegprogramma 55+. En we werken met een zorginstelling samen om mensen met een beperking en kwetsbare jongeren te motiveren”.

Jonge kinderen en jeugd

Ook vinden we het belangrijk om een gezonde levens­stijl al bij heel jonge kinderen te stimuleren. Jong geleerd is nog altijd oud gedaan. Daarom zijn we actief op peuterspeelzalen, kinderdagverblijven en scholen. We maken dan ook ouders bewust van het belang van een gezonde leefstijl bij hun kinderen. Vanuit JOGG bereiken we veel jeugd. Bijvoorbeeld met regionale campagnes als de Snoepgroente Campagne en de 7dagenwaterchallenge. Maar ook door op het buurtsportfestijn water en gezonde snacks uit te delen.”

Lokale samenwerkingspartners

“We kunnen het niet alleen en daarom zoeken we altijd lokale samenwerkingspartners die ons kunnen helpen. Zo werken we samen met maatschappelijke (zorg)instellingen, Ermelose ondernemers, scholen en natuurlijk sportverenigingen en sportaanbieders. Ik kan wel zeggen dat we steeds meer een begrip worden in Ermelo. En daar zijn we trots op. Sterker nog, daardoor raken we gemotiveerd om nog meer mensen in Ermelo in beweging te krijgen.

Wist je dat:

• Je als je iets aan je leefstijl wilt veranderen, je heb beste met kleine veranderingen kunt starten?
• Het advies van het voedingscentrum 250 gram groente en 2 stuks fruit (200 gram) per dag is?
• Bijna niemand in Nederland de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente en fruit eet?
• Je tijdens de lunch ook paprika, tomaat of sla kunt eten om zo makkelijker aan de 250 gram groente te komen?
• Er in een blikje cola 10 suikerklontjes zitten?
• Water het goedkoopste medicijn is?
• Overgewicht een belangrijke oorzaak is van overlijden op jonge leeftijd?
• Water meestal hoofdpijn kan vermindert en voorkomt?
• Wandelen het gezondste is wat je maar kunt doen?
• Je in een donkere slaapkamer beter slaapt?
• Je biologische leeftijd met 9 jaar omlaag gaat door regelmatig te bewegen?
• Elke dag 10 tot 15 minuten fietsen met een gemiddelde snelheid van 18 kilometer per uur ervoor zorgt dat je conditie met 13% verbetert?
• Bewegen ook helpt om je bloeddruk, je bloedsuikerwaardes en je cholesterolgehalte onder controle te houden?

Meer lezen: www.heelermelobeweegt.nl