Senioren in beweging bij ppsc

Beweegcoach Corné staat elke donderdag met een grote glimlach voor de groep op voetbalclub PPSC. Hij geeft de les Bewegen op Muziek. Met echte klassiekers op de achtergrond doet hij rustige oefeningen voor, om spieren soepel te houden en het evenwicht te verbeteren. “Ik word hier ontzettend blij van! Gelukkig konden we veel lessen door laten gaan, omdat we buiten in een kleine groep bezig zijn. Natuurlijk is het belangrijk om in beweging te blijven, maar ook het sociale aspect is van groot belang. Nu is er toch de mogelijkheid om even een kletspraatje te maken”, aldus Corné.

Bewegen met Corné

Wim Meijboom stapt net het veld af na de les van Corné. Het is heerlijk weer, er moest zelfs een plekje in de schaduw gezocht worden om de les te volgen. “We zijn hier elke donderdag met een aardige club mensen uit de wijk. Gelukkig konden de lessen van Corné vaak doorgaan, alleen zat het weer niet altijd mee. Als het regent, dan slaan we toch maar even over of we staan onder de overdekte tribune. Maar in de winter stonden we er vaak gewoon hoor! We krijgen niet alleen beweegles van Corné, maar we spelen bijvoorbeeld ook jeu de boules.”

Spelletjes en een bakkie

Wim is één van de kartrekkers van de activiteiten voor senioren bij PPSC. Niet alleen op donderdag, maar ook op andere dagen zijn er veel senioren actief op de club PPSC. Het is allemaal begonnen met een aantal leden die ‘walking football’ hadden geïnitieerd, inmiddels zijn er veel meer activiteiten op het programma. “Normaal gesproken zitten we ook in de kantine, daar doen we spelletjes. Ook de tafeltennistafel en biljarttafel worden dan veel gebruikt. Lange tijd konden we natuurlijk niet naar binnen, maar ik ben blij dat we binnenkort ons programma weer kunnen uitbreiden. Samen een bakkie koffie drinken, dat is ook ontzettend fijn.”

Leven met een ICD

“Mevrouw Visser, dit klinkt niet goed. Ik ga een ambulance voor u bellen”. Wat een kort bezoek aan de huisarts moest zijn, werd het begin van vele ziekenhuisopnames. Bij Sylvia (56) werden zeven jaar geleden meerdere hartritmestoornissen geconstateerd. Zij blikt terug op de impact die deze ervaring op haar leven heeft gehad.

“Als huishoudelijke hulp werkte ik een aantal dagdelen per week. Na een ochtend of middag werken werd het voor mij steeds moeilijker om van de bank te komen. Zó moe was ik. Het duurde een aantal weken, voordat ik naar de huisarts durfde te gaan. Haar bezorgde blik toen ze naar mijn hart luisterde, vergeet ik nooit meer”.

De huisarts constateerde dat Sylvia vocht in haar longen had en dat haar hart onregelmatig klopte. Voor de dokter reden om haar patiënt meteen naar het ziekenhuis te sturen. Er werd chronotrope incompetentie en boezemfibrillatie geconstateerd. “Mijn hart klopt te snel, dan weer te langzaam. Dat veroorzaakt allerlei klachten zoals hartkloppingen en extreme benauwdheid”. Een pacemaker moest de klachten verhelpen, een onderhuids apparaatje dat met stroomstootjes ervoor zorgt dat het hart in het juiste ritme blijft kloppen.

Helaas keren drie jaar later de vermoeidheid en kortademigheid terug. Uit voorzorg wordt een ICD geplaatst; de ICD geeft, anders dan een pacemaker, een schok om het normale hartritme te herstellen en kan daarmee een hartstilstand voorkomen. “De ervaring met de ICD opende mijn ogen. Daarvoor had ik de onrealistische verwachting dat het ziekenhuis mij helemaal klachtenvrij kon maken, maar zo werkt het natuurlijk niet. Deze hartafwijkingen komen nu eenmaal voor in mijn familie. Het enige wat de cardiologen kunnen doen is de achteruitgang van mijn hart zoveel mogelijk vertragen”.

Sylvia’s leven lijkt niets meer op dat van vóór haar ICD; zo is ze nu afhankelijk van 18 soorten medicijnen die ze dagelijks moet innemen en moest ze stoppen met haar werk in de zorg dat haar altijd veel voldoening gaf. Nu moet ze die voldoening uit andere zaken halen. Dat lukt haar aardig, vertelt ze lachend: “Ik vind het heerlijk om met mijn kleindochter te zijn en help mijn buren graag waar ik kan. Daar heb ik nu alle tijd en gelegenheid voor. Volgende week begin ik met vrijwilligerswerk in de bibliotheek. Dat zal deze hartpatiënt ook wel van de straat houden!”

Hart- en vaatziekten zijn doodsoorzaak nummer één bij vrouwen. Dit komt omdat ze symptomen als vermoeidheid, pijn tussen de schouderbladen en kortademigheid vaak zien als ongemakken die bij de overgang horen. Heeft u al langere tijd één of meer van bovenstaande klachten? Bespreek deze dan zo snel mogelijk met uw huisarts.