Bijzondere Beweegtuin in Amstelveen
Gezondheidscentrum Marne heeft sinds kort een beweegtuin. Een unieke buitenplaats met beweegtoestellen om spieren en conditie op peil te houden. Naast de verschillende toestellen is er ook een oefencircuit dat gebruikt kan worden voor looptraining. Zowel met als zonder hulpmiddelen.
Financiële steun
De Beweegtuin is er gekomen met financiële steun en medewerking van de gemeente Amstelveen, zorgverzeraar Zorg en Zekerheid, het Theo Janssen Fonds, stichting Egmana en door donaties van de vele patiënten en collega’s als cadeau bij het afscheid van oud-huisarts Reynders. De som van de donatie is verdubbeld door het Amstelveen Fonds.
Zelf oefenen
in de Beweegtuin?
Dat kan aan de Marne 130-131 in Amstelveen.
Vitaliteit, gezondheid en zelfredzaamheid
Regelmatig bewegen en het trainen van spieren verkleint het risico op vallen. Met de toestellen in de Beweegtuin kunnen spierkracht en evenwicht goed geoefend worden. Daarnaast is bewegen ook nog eens goed voor de hersenen. Zo draagt de Beweegtuin dus bij aan de vitaliteit, gezondheid en zelfredzaamheid van iedereen die komt oefenen. En wie samen met buren of vrienden afspreekt, maakt een bezoek aan de Beweegtuin ook nog eens heel gezellig.
Iedereen is welkom om in de Beweegtuin op een laagdrempelige manier te oefenen. Maar vooral senioren in en rondom de Marne zijn van harte uitgenodigd om er gebruik van te maken. De toestellen in de beweegtuin zijn op elk moment vrij toegankelijk.
Meer bewegen, zowel voor de gezondheid als voor de gezelligheid
Sportservice Amstelveen zet zich in om ouderen meer aan het bewegen te krijgen. “Het doel is om mensen fitter te krijgen maar ook dat ze zo sociale contacten kunnen opdoen”, zegt Saskia van der Meer, beweegcoach bij Sportservice van Sportbedrijf Amstelveen.
Van der Meer noemt zichzelf als beweegcoach een soort makelaar die voor Amstelveen partijen bij elkaar brengt. “Voor de wijk Bankras/Kostverloren ben ik ook echt op persoonlijk niveau beweegcoach. Ik help mensen in de wijk bij het zoeken naar passend beweegaanbod.”
De wijk Bankras/Kostverloren is niet willekeurig gekozen, maar krijgt extra aandacht op dit onderwerp. “Dit is een zogenaamde GIDS-wijk, wat staat voor Gezond in de Stad.
Deze wijk is voor dit programma geselecteerd omdat er veel gezondheidsproblemen zijn. Via bewegen probeert de gemeente de gezondheid en participatie van inwoners te verbeteren en de sociale cohesie in de wijk te vergroten.”
Bewegen op recept
Hiervoor begint het Sportbedrijf samen met een fysiotherapiepraktijk met een nieuw programma, genaamd Bewegen op recept. “Het idee erachter is om mensen meer te laten bewegen buiten het medische circuit om, maar het begint met een verwijzing naar mij vanuit die medische hoek, bijvoorbeeld van een huisarts of een ouderenadviseur. Ik probeer de mensen dan naar meer bewegen te begeleiden.’’
Van der Meer gaat vervolgens met hen in gesprek over wat ze zouden willen doen en wat ze kunnen. Kunnen ze instromen in bestaand aanbod of moet er iets nieuws opgestart worden? Naast deze twee opties is er binnenkort het opstarttraject Binnen Buiten Bewegen. “Mensen krijgen eerst vijf lessen binnen met een fysiotherapeut zodat ze kunnen ervaren wat er gebeurt als je beweegt, zoals spierpijn en sneller ademen”, legt Van der Meer uit. “Stapje voor stapje willen we mensen zelfvertrouwen geven. Daarna gaat de groep nog vijf keer buiten bewegen. Naast het fitter worden kunnen de mensen dan ook ervaren dat het gezellig is om in een groep te bewegen.”
Voor meer informatie:
www.sportserviceamstelveen.nl