Laad jezelf op in de natuur!
De deur staat altijd open…
We weten allemaal dat fietsen en wandelen goed voor je is. Het zijn niet voor niets de populairste vrijetijdsbestedingen van Nederland. En waar is fietsen het fijnste maar ook het beste? In de natuur!
De natuur in, goed voor brein en longen!
In de natuur ervaar je rust en stilte. En waar hoor je tegenwoordig nog stilte? Stilte lijkt het tegenovergestelde effect op het brein te hebben als geluid. Waar geluid stress en spanning veroorzaakt zorgt stilte ervoor dat je je hoofd en lijf kunt ontspannen. Een ander bijkomend voordeel van de natuur is dat in grote delen van de natuur de lucht relatief schoon is in vergelijking met de lucht in steden. Bewegen is gezond, en nog gezonder als je schonere lucht inademt.
Dichtbij
Kom wandelen of fietsen in één van de vele stille en schone buitengebieden die de provincie Utrecht rijk is. En het goede nieuws is, het is gratis, dichtbij en altijd toegankelijk! Vanuit Utrecht CS sta je binnen een half uur midden in de groene bossen, weide of plassen. Ervaar de rust en de schone lucht en laad jezelf even helemaal op.
Geluksmomentje
De rust van de natuur zorgt ervoor dat je minder stress ervaart. Het is zelfs onderzocht dat je nog beter twee minuten in stilte kunt verkeren dan naar rustgevende muziek kunt luisteren. Geluid kan veel in de weg zitten en in het dagelijkse leven staan we vaak bloot aan veel geluid. Opladen in de natuur is dus een zinvolle en gezonde tijdsbesteding.
Betere conditie? Ga fietsen!
Omdat de inspanning relatief laag is, houd je fietsen makkelijker vol. Geen wonder dat bewegingswetenschappers fietsen als de ideale cardio workout beschouwen.
Fietsen is goed voor je gezondheid
Zo helpt regelmatig fietsen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, diabetes én depressie. Kan je voorstellen wat fietsen in relatief schone lucht met je doet?
Fietsen = Leuk
Fietsen is niet alleen gezond, het is vooral ook erg leuk. Binnen een relatief korte tijd ontdek je de diversiteit van de natuur, fiets je langs prachtige kastelen en buitenplaatsen en beleef je de regio. Sluit de dag af met een lekker (alcoholvrij) biertje en geniet nog even na.
Wist je dat?
Je genoeg keuze hebt in routes? Het fietsknooppuntennetwerk in onze provincie beslaat namelijk meer dan 1200 kilometer! En er is genoeg te ontdekken onderweg. Er zijn maar liefst 285 buitenplaatsen te vinden in onze provincie.
Dus waar wacht je nog op?
Tips en routes: opladenindenatuur.nu
De campagne ‘Laad jezelf op in de natuur’ is een initiatief van de provincie Utrecht. De provincie werkt aan een gezonde leefomgeving waarvan de basis gevormd wordt door het prachtige groene buitengebied wat uitnodigt tot gezond gedrag.
