Fit en oud worden
Fit en gezond oud worden - dat wil iedereen. Wat meer bewegen helpt daarbij. Maar dát is voor veel mensen makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom is in Venray in juni een fit- en gezondheidstest voor senioren gestart. Ook is de Venray Beweegpas geïntroduceerd.
De fit- en gezondheidstest voor senioren is een initiatief van de buurtsportcoaches van Venray Beweegt. Voor de eerste editie, in juni, werden alle inwoners tussen de 55 en 75 jaar van Veltum en Brukske uitgenodigd. “Daarvoor meldden zich prompt 150 mensen aan. Voor ons een bevestiging dat er zeker animo voor is”, vertelt Jaap Litjens, programmacoördinator buurtsportcoaches van de gemeente Venray. De fit- en gezondheidstest geeft de deelnemers inzicht in hun fitheid en vitaliteit. Tijdens de test komen verschillende aspecten aan bod, zoals gewicht, bloeddruk, longcapaciteit, oog-handcoördinatie, lenigheid, reactiesnelheid, handknijpkracht, balans en uithoudingsvermogen. Op basis van de testresultaten krijgen de deelnemers, als ze dat willen, sportadvies van de bij de test aanwezige sportprofessionals. Bij dat sportadvies wordt eveneens het sport- en beweegaanbod binnen Venray, dat voor de deelnemer interessant zou kunnen zijn, besproken.
Venray Beweegpas
En daar doet dan tevens de Venray Beweegpas zijn intrede, een pilotproject dat nog loopt tot juni 2016. “Met deze Venray Beweegpas mogen 55-plussers uit de gemeente Venray gratis vier keer meedoen met een les of training van verenigingen of andere sportaanbieders in de gemeente”, legt Jaap Litjens uit. “We willen daarmee de drempel om te gaan sporten verlagen. De gedachte dat ze meteen aan een abonnement of lidmaatschap vastzitten houdt mensen namelijk vaak tegen.
Gedurende die vier lessen of trainingen maken ze nu kennis met de sport of activiteit. En tevens met de trainer of docent en medesporters. Hierna eindigt de deelname vanzelf. Sluit de activiteit of sport aan bij de interesse? Dan kunnen ze besluiten om lid te worden. Is het toch niet wat de deelnemer zoekt, dan kan er een volgende activiteit uitgeprobeerd worden.” Inmiddels zijn al veertien beweegaanbieders uit Venray aangesloten bij de Venray Beweegpas, van sportscholen tot linedance- en jeu-de-boulesclub. En zo’n 150 mensen hebben de beweegpas tot dusver aangevraagd. De pas is overigens alleen voor 55-plussers uit de gemeente Venray. Ze is verkrijgbaar via de huisartsen en bij het VVV-kantoor en diverse fysiotherapeuten in Venray.
Sportaanbod vergroten
Uiteraard geven de buurtsportcoaches de pilot graag een vervolg. “De doelgroep groeit immers”, zegt Jaap Litjens. “Nederland heeft zich ten doel gesteld dat over een paar jaar 75 procent van de mensen voldoet aan de norm van dagelijks een half uurtje matig tot intensief bewegen. Wij zetten erop in dat we boven de 80 procent uitkomen.” Hij vervolgt: “We willen het sportaanbod voor de Venray Beweegpas dan ook graag vergroten. We denken graag met sportaanbieders mee om daar invulling aan te geven.”
Fittest voor andere wijken
In januari 2016 volgt de tweede fittest, voor de andere wijken van Venray. Daarna zijn de dorpen aan de beurt. Deelname kost 10 euro. “Bij de test zijn zo veel mogelijk lokale partners betrokken, zoals VieCuri, artsen en fysiotherapeuten, om mensen te adviseren bij de tests die ze doen. Er is daarom ook medisch gezien geen enkele belemmering om niet met de test mee te doen. Er is ook een arts aanwezig. We hopen dat de senioren uit de andere wijken ook zo enthousiast mee gaan doen. Voor een fit en gezond Venray.”
Buurtsportcoaches
De buurtsportcoaches zijn er voor alle inwoners van de gemeente Venray. Ze helpen bij het vinden van passend sport- en beweegaanbod, samen met de sportverenigingen. Maar ook mensen met individuele vragen kunnen bij hen terecht. Hebt u een idee of vraag? Kijk op www.venraybeweegt.nl voor meer informatie. Of neem contact op met de buurtsportcoaches via [email protected].