Echte aandacht voor elkaar
Gillend van de lach met je kind stoeien. Even gamen met je puber. Samen spelen versterkt jullie band. Jij leert je kind beter kennen. En zij leven op van jouw echte interesse. Bovendien is spelen dé leerschool voor later.
Gezond Bezig
Je weet waarschijnlijk wel dat voldoende beweging een belangrijk onderdeel is van een gezonde leefstijl. Door te bewegen wordt je kind fitter, gezonder en voorkom je overgewicht. Bewegen kan altijd en overal, en is vaak nog leuk ook. Je kind moet iedere dag een uur bewegen om lekker fit te worden of te blijven. Bewegen hoeft niet per se sporten te zijn. Spelen, lekker buiten zijn, dat is al voldoende. In deze tijd komen veel kinderen soms maar moeilijk los van de computer of tablet en de televisie. Samen met je kind op pad gaan kan daarbij een uitkomst bieden. Maar naast dat het gezond is, is samen spelen voor nog veel meer zaken belangrijk. Sterker nog, zegt speltherapeut Marlies Greve, spelen met je kind is van wezenlijk belang voor zijn ontwikkeling. Volgens Greve realiseren veel ouders zich niet hoe belangrijk spelen is. “Kinderen leren ervan hoe je met elkaar omgaat. Ze pikken sociale gedragscodes op en leren hoe ze mimiek en lichaamstaal moeten interpreteren”. Daarnaast leer je een kind letterlijk waarmee en hoe je kan spelen, zodat je kind de volgende keer makkelijker zelf begint te spelen. Heel veel kinderen vinden het namelijk moeilijk om zichzelf te vermaken.
Waar haal ik de tijd vandaan?
En wat stress en tijdgebrek betreft: je hoeft geen úren met je kind te spelen. Tischa Neve: “Het belangrijkste is dat je een poosje alle aandacht voor je kind hebt. Dus: je telefoon uit, de computer uit en er even echt voor hem zijn.
Dat kan een half uurtje duren, maar tien minuten kunnen ook al heel waardevol zijn. Vooral als overgangsmoment, bijvoorbeeld wanneer je kind terugkomt van de BSO of na een logeerpartij bij opa en oma. Duik na je werk niet meteen gestrest de keuken in maar ga even met je kind Lego’en,
naar buiten of drink samen een kopje thee. Al zit je maar op de bank: kijk en luister met al je aandacht naar je kind. Die rust voelt hij. Maar het is ook voor jezelf zoveel relaxter. Die tien minuten geven veel winst voor alles wat jullie daarna doen, omdat er geen stress meer is.”
